在飲食上要少鹽、少油、少肉，多青菜、多魚。

腦供血不足患者最好睡前喝一杯水，并養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，飲食要清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。此外，還可通過以下食物進行食療： 　　1.大蒜：可緩解腦供血不足癥狀。
　　2.葛根粉羹或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。
　　3.吃富含葉酸的食物：蔬菜、大豆和橙汁等食物富含葉酸。
　　4.香蕉：香蕉含有豐富的鉀，具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。